De laatste tijd heb ik een paar gesprekken gehad die hetzelfde thema terugbrachten. Het zette me weer bewust aan het werk met iets wat we allemaal bij ons dragen: het deel in onszelf dat reageert vanuit angst, verdriet of teleurstelling.

Je zou het je innerlijk kind kunnen noemen, je onvolwassen deel, of gewoon dat kleine kindje in jou dat ooit iets heeft meegemaakt en dat nu nog steeds in je lichaam en je reacties zit opgeslagen.

Ik merk bij mezelf dat dit kleine deel vaak onverwacht naar boven komt. Soms in een gesprek, soms in een situatie die ik anders zou aanpakken als ik volledig bewust en volwassen reageerde. Het kan een gevoel van irritatie zijn, een plotselinge teleurstelling, of een angst die uit het niets opduikt.

Wat ik interessant vind, is hoe dit kleine deel altijd een soort spiegel voor me is. Het laat me zien waar ik nog gevoelig ben, welke oude ervaringen me raken en waar ik misschien nog wat compassie voor mezelf kan oefenen. Het is soms confronterend, maar ook leerzaam. Door te ontdekken wie er eigenlijk reageert, het volwassen deel of het kleine deel, kan ik bewuster kiezen hoe ik verder ga.

Het helpt me ook om zachter naar mezelf te zijn. Ik hoef niet meteen “perfect” te reageren of alles onder controle te hebben. Soms is het gewoon goed om te erkennen: dit kleine deel zit er, het is oud en kwetsbaar, en het mag gezien worden.

Tip van deze week:
Kijk eens terug naar een situatie van de afgelopen week. Wie reageerde er echt? Was het je volwassen zelf, of het kleine deel in jou dat nog gevoelig is voor oude ervaringen? Gewoon even bewust stilstaan bij dit moment kan al veel helderheid geven en misschien ook een beetje ruimte voor compassie voor jezelf.

Dus ja, soms lekt er bij ons allemaal iets. Net als die kraan bij de loodgieter. En het mooie is: je kunt het zien, ernaar kijken en er stap voor stap mee aan de slag.

Wil jij al aan de slag ? De knop hieronder brengt je naar de pagina waar visualisaties staan. Laagdrempelig en op je eigen tempo dat deel in jou ontmoeten. Of kies één van de andere opties!